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He optado por ayuno intermitente 16/8 aprox., permitiéndome algunos hidratos de carbono, pero controlando y lo que me salto es la cena.
Pecho: 103
Cintura: 92
Cadera: 120
Muslo 67
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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578 kcal
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Grasa: 30,08g | Prot: 14,94g | Carbh: 64,01g.
Desayuno: Gullón Galletas Zero sin Azucares, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mantequilla, Lidl Bebida de Avellanas. Almuerzo: Kiwi, Lechuga, Tortilla de Patatas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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