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Tag: 13
ETB: 50%
KH: 86,25
Fasten: 20,45 h
Getrunken: > 3L
Schritte: 5943
Schlaf: 8h 17
Abnahme: -600 g
Gesamtabnahme: 2,9 kg
Durchschnittlich: 223 g
Stimmung: Erkältet 🤒
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1126 kcal
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Grasa: 88,79g | Prot: 57,40g | Carbh: 27,76g.
Cena: Stremellachs, Béchamelsoße, Blumenkohl , Spiegeleier . Pasa Bocas / Otros: Ready to Eat Kokosnuss Geschnitten. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Büroarbeit - 2 horas, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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