Tag: 17
ETB: 78% KH: 65,56 g Fasten: 20 h Getrunken: ca 3L Schritte: 1731 Schlaf: 7 h 6 Abnahme: 500 g Gesamtabnahme: 3,7 kg Durchschnittlich: 217 g Stimmung: 🥳 U80 🎉 Aber dieser Husten macht mich fertig.
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
974 kcal
|
Grasa: 55,10g | Prot: 86,84g | Carbh: 30,40g.
Almuerzo: Mayonnaise, Flohsamenschalen , Körniger frischkäse Fitline exquisa , Leinsamen , Ei, Flohsamenschalen , Körniger frischkäse Fitline exquisa , Leinsamen , Ei. Cena: Bio Natives Oliven Öl Extra, Completeorganics Mildes Kimchi, Rote Paprika, Gartenkrone Cornichons mit Chili, Radieschen, Gurke (mit Schale), Schalotten, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Pudding Double Choc. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|