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Tag: 20
ETB: 86%
KH: 61,4 g
Fasten: 22 h
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1123
Schlaf: 8 h 7
Abnahme: 1300 g
Gesamtabnahme: 3 kg
Durchschnittlich: 150 g
Stimmung:
Ich versteh die Welt nicht mehr! Gestern 800 g runter, und heute 1300 !!! Wieder drauf ???
Ich könnte 🤮 Mein Gewicht schwankt schlimmer als ein Matrose auf Landgang. ⚓️
Und jetzt? Wie immer: Aufstehen, Krönchen richten und weiterlaufen. 👑
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1244 kcal
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Grasa: 56,57g | Prot: 86,67g | Carbh: 96,21g.
Almuerzo: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Olivenöl, Tomaten, Petersilie, Schalotten, Couscous (Gekocht), Gurke (mit Schale), Knoblauch, Olivenöl, Couscous (Gekocht), Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Cena: Mayonnaise, Burgerme Pommes Frites, REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Büroarbeit - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Das wird schon...einfach dran bleiben
23 oct. 23 por el miembro: tapsi66
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Dankeschön, liebe tapsi66. Keine Sorge, davon lasse ich mich nicht entmutigen. Ich weiß ja, dass ich alles richtig gemacht habe, und dass es bald auch wieder in die richtige Richtung gehen wird.
23 oct. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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