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Tag: 22
ETB: 67%
KH: 41,69 g
Fasten: 18 h 35
Getrunken: ca 3L
Schritte: 4134
Schlaf: 7h 47
Abnahme: 400 g
Gesamtabnahme: 3,3 kg
Durchschnittlich: 150 g
Stimmung: Die Erkältung ist im Grunde ausgestanden, aber mit diesem fiesen, festsitzenden Husten traue ich mich noch nicht ins Gym.
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1674 kcal
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Grasa: 110,68g | Prot: 73,89g | Carbh: 96,02g.
Almuerzo: Senf, Dulano Geflügel-Wiener. Cena: Baguette (Enthält Sauerteig), Olivenöl, Prosciutto, Marziale Burrata, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Nestle Quality Street. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Büroarbeit - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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