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Tag: 24
ETB: 56 %
KH: 67,4 g
Fasten: 20 h
Getrunken: > 3L
Schritte: 3376
Schlaf: 6 h 53
Abnahme: 500 g
Gesamtabnahme: 3,6 kg
Durchschnittlich: 150 g
Stimmung: Geht doch!
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1331 kcal
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Grasa: 84,81g | Prot: 98,54g | Carbh: 37,12g.
Almuerzo: Gurkensalat, Remoulade, Fisch in Backteig Gebraten. Cena: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißbrot (35g), Lindenhof Gouda. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%. más...
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2069 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 10 minutos, Büroarbeit - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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