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Pues bueno bajé 400 gramos, estaba en 54,800 y he recuperado 200, ahora estoy en 53,600 , en dos meses de superávit, he subido 1 kilo 600 gramos muy poco para las náuseas que llevo . Voy a dejar ya de pesar la comida, comer como siempre lo he hecho, sin comida basura (siempre lo he hecho, chucherías, refrescos, fritos etc .) y no estar tan pendiente de esto. Comer cuando tenga hambre.
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 58,45g | Prot: 147,82g | Carbh: 159,33g.
Desayuno: Pan de Pueblo, Hacendado Pan de Molde Integral, Whey Protein, Kiwi, Café, Hacendado Mantequilla con Sal. Almuerzo: Tarta de Coco y Dulce de Leche, La Sirena Verduras Asadas, Solomillo de Cerdo. Cena: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Plátano, Hacendado +Proteínas Natillas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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