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Tag: 29
ETB: 70%
KH: 71,47 g
Fasten: 18 h 37
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1023
Schlaf: 8 h 23
Abnahme: + 200 g
Gesamtabnahme: 3,5 kg
Durchschnittlich: 120 g
Stimmung: Ich verstehe es einfach nicht!
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1265 kcal
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Grasa: 49,93g | Prot: 133,64g | Carbh: 64,57g.
Cena: Lindenhof Gouda, Grafschafter Eiweißbrot, Vita D'or Sonnenblumenmargarine, Hengstenberg Sandwich Gurken. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Milbona High Protein Pudding Spekulatius Geschmack, Chef Select Hähnchenschnitzel. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Büroarbeit - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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