Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2023
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 72,01g | Prot: 96,80g | Carbh: 20,62g.
Almuerzo: SPAR Tomate Frito, Almendras, Lomo de Cerdo, Queso Gouda o Edam, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Aceite de Oliva. Cena: SPAR Tomate Frito, Huevo, Queso Gouda o Edam, Lomo de Cerdo, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Alpro Yogur Natural con Coco, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Corre anda - 25 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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