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Tag: 46 ETB: 88% Kcal: 1146 Fasten: 22 h 35 Getrunken: ca 3L Schritte: 1840 Schlaf: 8 h Gewicht: 78,4 kg Abnahme: + 300 g Gesamtabnahme: 5,2 kg Durchschnittlich: 113 g Stimmung: Mein Mantra: Ich bin geduldig mit mir selbst. Ich gebe mir die Zeit, die ich brauche. Ich bleibe gelassen, was immer auch passiert. Ich bin die Ruhe selbst und lasse mich von nichts und niemandem ins Bockshorn jagen. Ich bin ausgeglichen, entspannt und immer freundlich. Ich lächle, erhebe niemals meine Stimme, fluche nicht und benutze auf gar keinen Fall Kraftausdrücke…. .
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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635 kcal
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Grasa: 28,86g | Prot: 77,38g | Carbh: 18,60g.
Cena: Olivenöl, Vollkornbrot, Tomatensalat, BioBio Entrecote. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
😂😂😂 ...klasse 👍mit dem Mantra überstehst du sogar solche kleinen Bosheiten deines Körpers 😅....mach dir keine Gedanken, wird eine normale Schwankung sein ! Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende und lass dich nicht beirren....könnte auch ein Test sein 😉😂🍀🙋
18 nov. 23 por el miembro: buecherwurm_02
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Keine Sorge, liebe Barbara. Wie Du siehst, nehme ich es (noch 😉) mit Humor. Genieße das Wochenende, lass es Dir gut gehen, und grüße Väterchen Rhein von mir.
18 nov. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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BadOldGirl...genau so ist es richtig 👍immer schön gelassen bleiben 😉 ...und ja klar ,Grüße werden ausgerichtet ...hab ja nur 5 Min .bis dahin 😂
18 nov. 23 por el miembro: buecherwurm_02
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18 nov. 23 por el miembro: Meerfrau66
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Was meint Du, liebe Meerfrau?
18 nov. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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