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Tag: 60 ETB: 87% Kcal: 1131 Fasten: 21 h Sport: 63 m gehen 5,5 km Getrunken: ca 3L Schritte: 7884 Schlaf: 8 h 56 Gewicht: 76,9 kg Abnahme: 1 kg Gesamtabnahme: 6,7 kg Ø täglich: 111 g Stimmung: Aha-Erlebnis: Mit Bewegung funktioniert's eben besser. Ich habe mich gestern nach dem Abendessen aufgerafft, mich warm angezogen und bin eine Stunde lang recht zügig gegangen (5,5km). Nachdem ich gestern aus unerfindlichen Gründen 400 g zugenommen hatte, ist heute ein ganzes Kilo runter 😄Fazit: Wenn es nicht gerade Hunde und Katzen regnet, werde ich das jetzt jeden Abend machen. 🚶🏻♀️🚶🏻♀️🚶🏻♀️
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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927 kcal
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Grasa: 65,08g | Prot: 54,71g | Carbh: 33,05g.
Almuerzo: Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Leichte Schinkenwürfel, Spiegelei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Knorr Sauce Hollondaise Light. más...
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2083 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
02 dic. 23 por el miembro: anmogu64
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Dann komm zu uns. Bei uns geht seit gestern nur noch zu Fuß… 🌨️🌨️🌨️
02 dic. 23 por el miembro: Bettinchen80
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Glückwunsch liebe Susanne...gut gemacht 👌🍀😘
02 dic. 23 por el miembro: buecherwurm_02
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Ich schätze mal, dass das auch noch deutlich anstrengender, aber auch richtig schön ist, liebes Bettinchen.
02 dic. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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Bin auch bannich stolz auf mich, liebe Barbara. Ist bei Dir alles in Ordnung? Ich vermisse Deine Einträge hier. Oder hab ich die womöglich übersehen?
02 dic. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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Super! 👍Und wieder ein schöner Spruch!!! Wir fahren leider noch mit Sommerreifen, da unsere Werkstatt die Winterreifen zu spät bestellt haben.🙄
02 dic. 23 por el miembro: herbstfrau
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Danke der Nachfrage,ja soweit ist alles ok.Bin nur gerade etwas neben der Spur..Keine Lust zu tracken...esse gerade alles was ich in die Finger kriege 🙈 kommt Zeit kommt Rat 😏😘
02 dic. 23 por el miembro: buecherwurm_02
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Vielleicht brauchst Du einfach mal eine kleine Pause. Bestimmt ist es besser, eine kurze Auszeit zu nehmen, als sich womöglich solange zu quälen, dass man irgendwann ganz aufgibt. Ich bin sicher, dass Du die Kurve wieder kriegst, und hoffe, hier weiterhin mit Dir in Kontakt zu bleiben. Hab ein schönes Wochenende, meine Liebe.
02 dic. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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Dann drücke ich Dir die Daumen, dass bei Euch der Wintereinbruch erstmal ausbleibt, liebe Herbstfrau.
02 dic. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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Hier in Mittelhessen geht's noch. Der erste Schnee taut gerade weg, da wir hier auch flach wohnen.😅
03 dic. 23 por el miembro: herbstfrau
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