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Tag: 73 ETB: 91% Kcal: 1188 Zucker: 9,85 g Fasten: 22 h 15 Sport: ——— Getrunken: ca 3L Schritte: 1350 Schlaf: 6 h 28 Gewicht: 76,1 kg Abnahme: 500 g Gesamtabnahme: 7,5 kg Ø täglich: 102 g Stimmung: 😀 Jetzt stimmt der Durchschnitt wieder 😀 Nur noch 900 g bis zum gelben Balken 😀
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1145 kcal
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Grasa: 61,37g | Prot: 122,69g | Carbh: 26,68g.
Almuerzo: Mayonnaise, Braeburn Äpfeln, Kapern, Aldi Snack Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Thunfisch. Cena: Grillmeister Regenbogen Forelle. Pasa Bocas / Otros: Milsani High Protein Mousse Schokolade, Vollmilch. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich freu mich für dich... Du machst das super Susanne 🤗... Meine Waage toleriert mein Verhalten leider nicht, aber damit hatte ich ja gerechnet. Das Gute daran ist allerdings : ich bin sowas von Tiefenentspannt 😊... Noch vor garnicht langer Zeit hätte ich deswegen geweint 🙈 weil ich es nicht auf die Reihe bekommen habe. Tja man kann sich auch selbst verrückt machen. Hoffe es wird nicht zu schlimm und ich komme nach den Feiertagen wieder in die Spur 😉... Bis bald 😘
15 dic. 23 por el miembro: buecherwurm_02
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Klingt bestimmt total strange, liebe Mampfi 😂
15 dic. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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Dankeschön, liebe Barbara, ich geb mir Mühe. Manchmal klappt es gut, manchmal weniger. Bislang bringt mich die Zahl auf der Waage noch nicht aus dem Gleichgewicht, obwohl ich mich natürlich, wenn ich mal wieder unbegründet zugenommen habe frage, woran es gelegen hat. Aber unterm Strich geht’s ja in die richtige Richtung. Schön, dass Du so bewusst die Entspannung genießt. Das, was sich jetzt draufmogelt, wirst Du nach den Feiertagen bestimmt auch schnell wieder los. Lass es Dir gutgehen. Liebe Grüße vom „hohen“ Norden in den wilden Westen 😉
15 dic. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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