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Tag: 74
ETB: 88%
Kcal: 1145
Zucker: 16,5 g
Fasten: 18 h
Sport: öhöm…
Getrunken: ca 3L
Schritte: 3441
Schlaf: 8 h 21
Gewicht: 76 kg
Abnahme: 100 g
Gesamtabnahme: 7,6 kg
Ø täglich: 102 g
Stimmung: Jo… 🙂
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1366 kcal
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Grasa: 57,85g | Prot: 174,00g | Carbh: 30,08g.
Almuerzo: Lindenhof Gouda, Goldähren Eiweiss Weizen Knäcke, Aldi Kräuterquark. Cena: Landjunker T-Bone-Steak Vom Deutschen Jungbullen. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Pudding Kokos, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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