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Tag: 75 ETB: 105% Kcal: 1366 Zucker: 18,75 g Fasten: 18 h 40 Sport: Was? Getrunken: ca 3L Schritte: 912 Schlaf: 9 h 38 Gewicht: 75,9 kg Abnahme: 100 g Gesamtabnahme: 7,7 kg Ø täglich: 102 g Stimmung: Auch wenn es immer mal wieder Schwankungen gibt, bleibt bis jetzt die durchschnittliche Gewichtsreduktion seit 75 Tagen bei ca 100 g. Damit bin ich mehr als zufrieden. Bei meiner Größe (171 cm) und Statur dauert es lange, bis für andere eine Zu- oder Abnahme sichtbar wird. Ich habe den großen Vorteil, dass sich überschüssiges Fett ziemlich gleichmäßig an meinen ganzen Körper anschmiegt, und wenn ich abnehme, dann zum Glück auch relativ gut verteilt. Außerdem war ich immer ganz gut darin, die Luxuskilos geschickt mit Kleidung zu kaschieren. Das bedeutet, dass in meinem Umfeld bisher kaum jemand bemerkt hat, dass er/sie mit fast 8 Kilo weniger böse alte Frau zu tun hat (bis auf den Liebsten, der kürzlich monierte, dass er jetzt irgendwie weniger Frau im Arm hätte). Ich selber nehme die Veränderungen allerdings sehr deutlich und dankbar wahr. Es macht soviel Spaß, die Klamotten, die im Schrank ganz unten im Stapel liegen, anzuprobieren und festzustellen, dass sie ohne Kneifen und Zwicken wieder passen. Erstaunlicherweise gibt es in meiner sehr umfangreichen (über 20 Jahre gesammelten) Garderobe nur noch ganz wenige Teile, die zur Zeit noch ein bisschen zu eng sind. Und mit meinem Gegenüber im Spiegel bin ich schon ziemlich zufrieden. Also habe ich mich gefragt, ob das Wunschgewicht von 65 kg, das ich irgendwann im „jugendlichen“ Leichtsinn hier eingetragen habe nicht doch etwas zu ambitioniert ist. Ich fürchte ein bisschen, dass so wenig Gewicht mein Alter deutlicher sichtbar macht. Deshalb habe ich jetzt wieder die ursprünglich angepeilten 68 kg als Zielgewicht eingegeben… Und … TAAADAAA…. TROMMELWIRBELTUSCHFANFARENKONFETTIHALBNACKTETÄNZERINNENUNDDASGANZEGEDÖNS… HOUSTON… WE HAVE A YELLOW DINGENS 🤪 Wenn es weitergeht wie bisher, kann ich nach meiner Berechnung die 68 kg am 05.03.'24 erreichen (… und ja… ich bin ein Nerd 🤓), und dann immer noch entscheiden, ob ich noch mehr abnehmen, oder das Gewicht halten will. Also, all Ihr lieben Fat-Terminators, achtet nicht immer nur auf die Zahl auf der Waage. Schaut Euch selbst ganz ehrlich und genau im Spiegel an, probiert Eure Kleidung an, erkennt, wie viel Ihr schon erreicht habt, bleibt positiv realistisch und lasst Euch nicht unterkriegen!
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1057 kcal
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Grasa: 50,21g | Prot: 67,92g | Carbh: 80,73g.
Almuerzo: Müller Fleisch T-Bone-Steak, REWE Butter Toast, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Thomy Süßer Senf. Cena: Hello Fresh Hähnchen-Curry-Eintopf mit Buntem Gemüse. Pasa Bocas / Otros: Alesto Walnusskerne Naturbelassen. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Büroarbeit - 2 horas, Cocinar - 40 minutos, Pedestrismo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Liebe BadOldGirl, die von dir beschriebene Erfahrung und Darstellung deiner Person hätte - übertragen auf 153,5 cm - auch von mir stammen können. Ich finde es super, dass du in den Spiegel schaust und für dich feststellst, dass 68 kg vielleicht auch schon passen. Das zeugt von einer guten Eigenwahrnehmung. Mir werden die rd. 8 kg weniger auch nicht von anderen angesehen. Aber bei der „Größe“ ist da ja auch noch einiges zu tun. 😉 Wenn mein Körper es zulässt, würde ich gerne auf 58 kg runterkommen. Mal schauen, aktuell ist es schwer. Deine Erzählung finde ich aber einfach super! Und das mit der Kleidung und dem eigenen Spiegelbild empfinde ich genauso. LG 🎄♥️🎄
17 dic. 23 por el miembro: skrochn15
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Es ist ja auch immer „Geschmacksache“, liebe Skrochn15. Ich persönlich finde Frauen, die noch ein bisschen weibliche Kurven haben einfach schöner, als ganz schlanke/dünne Frauen (mein Liebster zum Glück auch 😉). Ich möchte mir meine „erotische Nutzfläche“ ja auch nicht komplett weg fasten. Ich werde mich im März, wenn ich hoffentlich mein Wunschgewicht von 68 kg erreicht habe, einfach noch mal genau im Spiegel betrachten, und entscheiden, ob mir gefällt, was ich sehe. Und wenn ich mal ganz vom Aussehen absehe, bin ich davon überzeugt, dass ein kleines Polster auch nicht unvernünftig ist. Als ich 2012 eine heftige Krebs-Op überstehen musste, war ich froh, dass ich ein paar Reserven hatte, weil ich wegen dem ganzen Stress und der Angst wochenlang kaum etwas essen konnte. Liebe Grüße zurück an eine, die offensichtlich auch genau weiß, was gut für sie ist.
17 dic. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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Dem kann ich nur zustimmen, der Spiegel und das Innere Wohlgefühl sagen mehr als tausend Waagen. Zur Größe-Gewicht-Relation allerdings auch. Bei mir sieht man auf 1,80 jedes einzelne Kilo, weil es sich bei mir leider gar nicht gleichmäßig verteilt sondern ganz gesellig um die Körpermitte versammelt 😅 Bei zwei Kilo mehr gehen schon die ersten Hosen nicht mehr zu. Und an den 70kg Höchstgewicht bin ich fast verzweifelt, weil es echt leicht unproportioniert aussah. Wobei es vom BMI her natürlich vollkommen in Ordnung gewesen wäre. Ich finde auch gleichmäßig rundlich geformte Frauen schön, bin selber aber mehr der Giraffentyp😄
17 dic. 23 por el miembro: Herbst-Prinz
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Die Schritte sind ,👍...Die brauch ich schon zum Kuehlschrank.....🤩 Mal sehen was mein neuer Arzt am Do sagt. Bei mir sind es aktuell etwa 2000 und dann streiken die Muskeln. Alles an Beinmuskeln wird hart wie Beton.....Kleine Geschichte:
mein letzter Orthopäde zu mir: "Sie athmen so schwer? Haben sie Schmerzen? " Ich: "Deshalb bin ich da " .... ( ich hatte ihm gerade an seinem Bein den Sachverhalt beschrieben...)
Arzt: Soll ich ihnen einen Arzt rufen? ....
Ich: Ist denn keiner im Raum? ...Soll ich jetzt mit den Schmerzen zu meinem Hausarzt gehen?
Arzt: Ja, das wuerde er vorschlagen.....
17 dic. 23 por el miembro: King_Esser
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Orthopäden sind doch immer wieder ein reiner Quell der Freude, lieber King 😂 Von dem Lied kann ich Dir als Arthrose- Geplagte (deshalb die vielen 👣) so einige Strophen singen 🎵 🎤. Bei meinem komm ich mir immer vor wie in einem medizinischen Supermarkt, so viele sauteure Igelleistungen, wie der mir jedesmal aufnötigen will… Ich wünsche Dir gute Besserung.
17 dic. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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Da gibt es doch diese schöne Geschichte mit dem Gewinnspiel und den vier Ärzten 😊 Ein Fußballfeld, in der Mitte liegen 20000€, in jeder Ecke steht einer der Kandidaten: ein Chirurg, ein Radiologe, ein guter und ein schlechter Orthopäde. Auf los rennen alle zur Mitte und wer zuerst da ist, bekommt das Geld. Wer gewinnt? Der schlechte Orthopäde 😃 Warum? Dem Chirurgen sind die Spielregeln zu kompliziert, der Radiologe bewegt sich für 20000€ gar nicht erst und den guten Orthopäden gibt es nicht 🤣
17 dic. 23 por el miembro: Herbst-Prinz
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Es ist eben ungerecht verteilt, liebe Herbstprinz. Andererseits bemerkt man das Übergewicht, wenn es sich so schön verteilt manchmal erst viel zu spät, und hat dann umso mehr dagegen anzukämpfen. Und was den sogenannten BMI betrifft, so halte ich von dem gar nix. Ein Arnold Schwarzenegger hatte in seinen besten Zeiten einen viel zu hohen BMI, ohne ein Gramm Fett zu viel, weil der BMI nämlich nur Alter, Größe und Gewicht berücksichtigt, aber nicht die Verteilung von Körperfett und Muskulatur. Wie Du schon schriebst, geht nichts über ein gesundes Körpergefühl und einen unvoreingenommenen Blick auf sich selbst.
17 dic. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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Den sollte ich demnächst mal meinem Orthopäden erzählen, liebe Herbst-Prinz. Der würde auch gewinnen, weil er sich, wie ich es sehe mehr auf seine geplante Karriere als kosmetischer Chirurg konzentriert.
17 dic. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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Oh oh, die Kombination Orthopäde/Chirurg scheint mir besonders riskant 😅
17 dic. 23 por el miembro: Herbst-Prinz
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Super Sache. Eine gesunde Einstellung. Ab März dann im Club des Haltens. Glückwunsch 🎉
17 dic. 23 por el miembro: Mandeleule
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Immer ein Schritt nach dem anderen, liebe Mandeleule. Bis März ist es noch ein Weilchen hin. Und wenn es doch etwas länger dauern sollte, ist das auch noch so.
18 dic. 23 por el miembro: BöseAlteFrau
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