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PESAJE PRENAVIDEÑO... De momento nos mantenemos 😉
A ver lo que resulta tras los pequeños excesos e inevitables caprichos navideños... 🙄
Es tiempo de disfrutar, con cabeza, pero de disfrutar un poco de comer lo que nos apetezca, sin pensar mucho en macros ni calorías... 😅😅
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2511 kcal
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Grasa: 82,85g | Prot: 155,76g | Carbh: 285,55g.
Desayuno: Hacendado Fresa o Freson, Manzana Golden, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Reina KEFIR NATURAL. Almuerzo: Hacendado Regañas, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Coliflor. Cena: Le Roulé Queso Fresco con Piña, Auchan Salmón Ahumado Noruego, Mandarinas, Martiko Tostadas Pan con Pasas, Martiko Tostadas Pan con Pasas, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Caldo de Pollo con Verduras, Pescado al Horno o Hervido, Mayonesa, Auchan Palitos Sabor a Cangrejo, Huevo de Codorniz, Hacendado Langostino Cocido. Pasa Bocas / Otros: DELUXE LIDL CREMA de TURRÓN con BASE de CARAMELO, Bonarea Neules, Hacendado Palmeritas al Cacao, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada. más...
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peso estable
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