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Tag: 93
ETB: 103%
Kcal: 1337
Zucker: 34,41
Fasten: 20 h 15
Sport: 45 min Hula Hoop
Getrunken: ca 3L
Schritte: 4905
Schlaf: 8 h 41
Gewicht: 75,7 kg
KF: 41,3%
W: 44%
M: 29,4%
Abnahme: 200g
Gesamtabnahme: 7,9 kg
Ø täglich: 85g
Stimmung:
Gestern war mir schon schwindlig vom vielen Kopfschütteln hier… Unfassbar, wie sich manche Leute verhalten, um auch mal ein bisschen Aufmerksamkeit und Beachtung zu bekommen 🤯
Zitat:
„Ansonsten faszinierend, wie ich es immer wieder schaffe, mit nur einem Post im Jahr, einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen. Fröhliches Wundenlecken! 🥳“
Faszinierend würde ich das jetzt nicht nennen…
Eher bemitleidenswert.
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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547 kcal
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Grasa: 32,37g | Prot: 59,81g | Carbh: 0,00g.
Cena: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Büroarbeit - 1 hora, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
45 Minuten Hullern ist ne gute Leistung. ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ Ich verstreue noch zusätzlich ein paar Herzen für alle ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️👋🙋♀️
04 ene. 24 por el miembro: Jule Go !
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Dankeschön, liebe Jule. Hullern fällt mir tatsächlich sehr leicht. Manchmal bin ich echt überrascht, wieviel Kalorien das verbraucht, weil ich gar nicht anstrengend empfinde. Ich muss mich einfach nur immer überwinden, mir die Zeit dafür zu nehmen. Und danke für die Herzchen… kommt gleich eins wieder zurück 💖
04 ene. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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45 Min. Hula Hoop finde ich auch bemerkenswert. 🍀☮️❣️
04 ene. 24 por el miembro: RiraRya
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@BöseAlteFrau: Ist auch eine Gewohnheitssache. Früher schaffte ich auch 30 Minuten am Stück. Heute strengen mich 10 Minuten schon an. Ich muss dringend an meiner Kondition arbeiten.
04 ene. 24 por el miembro: Jule Go !
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Ich huller ja nicht schnell, RiraRya und Jule. Nur ganz gemütlich beim Fernsehen.
04 ene. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Naja......was heißt langsam oder schnell ? Der Reifen muss die Geschwindigkeit haben, dass er oben bleibt.
04 ene. 24 por el miembro: Jule Go !
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Ich hab aber einen ziemlich großen und schweren Reifen, der ist glaube ich einfacher oben zu halten. Zumindest kann ich den locker 15-20 Minuten am Stück schwingen. Außer wenn ich dabei gehe oder mich selbst drehe, da passiert das schon mal eher.
04 ene. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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@BöseAlteFrau: Mein Reifen ist mit knapp 2 Kilo auch nicht leicht. Liegt bei mir trotzdem an der Kondition. Durch den gereizten Ischias lange den Sport vernachlässigt. 🫣
05 ene. 24 por el miembro: Jule Go !
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