Diario de Marisa_77, 08 ene. 24

Estoy peor que nunca y me he planteado como objetivo bajar a 115 kg, voy a andar 1/2 hora por la mañana y otra 1/2 por la tarde y iré viendo
129,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 14,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2024:
1194 kcal Grasa: 54,32g | Prot: 50,59g | Carbh: 123,42g.   Desayuno: Hacendado Bizcocho Tradicional , Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café. Almuerzo: Huevo Duro, Chef Select Patata con Brócoli y Jamón Cocido, Bizcocho. Cena: Caldo de Carne. más...
2144 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios 
A por ello!! 💪🏽💪🏽 
08 ene. 24 por el miembro: Irene Active
Vamos que se puede 💪 
08 ene. 24 por el miembro: La dama de los Carbohidratos
¡Adelante! 😊 
08 ene. 24 por el miembro: EstherGR82
Mucho animo y constancia seguro lo consigues!!!! 
08 ene. 24 por el miembro: Abraham_wp
Ánimo! Poco a poco lo lograrás! 
08 ene. 24 por el miembro: facendac
Ánimo, fijate también en lo que vas consiguiendo  
08 ene. 24 por el miembro: Maria*Confiandoenmi
Ya sabes que si necesitas ayuda o consejo estamos por aquí. 
08 ene. 24 por el miembro: Athëlas
Gracias por los ánimos de verdad 🤗 
08 ene. 24 por el miembro: Marisa_77
A por todas! Verás que con esfuerzo todo se puede 💪🏽 
08 ene. 24 por el miembro: joannova
Animo!! Ya verás como con constancia lo logras!! 
09 ene. 24 por el miembro: amanda purplemikrokosmos

     
 

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