Diario de BöseAlteFrau, 14 ene. 24

Tag: 103

ETB: 82%
Kcal: 1064
Zucker: 7,81 g
Fasten: 19 h 20
Sport: nicht heute
Getrunken: ca 2,5 L
Schritte: 3485
Schlaf: 8 h 16

Gewicht: 74,2 kg
KF: 40,6%
W: 44,4%
M: 29,5 %
Abnahme: 500 g
Gesamtabnahme: 9,2 kg
Ø täglich: 89 g

Stimmung: Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 🌞

74,2 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.    Aún para ir: 6,2 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1010 kcal

Grasa: 36,14g | Prot: 62,41g | Carbh: 53,86g.   Cena: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Sauerkraut mit Schwarzwälder Schinken, Dicke Rippe. Pasa Bocas / Otros: Milsani High Protein Pudding Karamell. más...

2441 kcal

Ejercicio: Walking (5 km/h) - 59 minutos, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Büroarbeit - 2 horas, Hula Hoop - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 16 minutos. más...