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Tag: 105 ETB: 84% Kcal: 1092 Zucker: 16,33 Fasten: 18 h Sport: Nö Getrunken: > 3 L Schritte: 1040 Schlaf: 8 h Gewicht: 75,3 kg KF: 41,4% W: 44,1% M: 29,4% Abnahme: + 1,1kg Gesamtabnahme: 8,1 kg Ø täglich: 77g Stimmung: Einen Tag mal keine Bewegung und abends viele Carbs… von akzeptieren kann ja wohl keine Rede sein 😡🤯🤬
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 81,88g | Prot: 84,42g | Carbh: 39,13g.
Almuerzo: Aldi Mini Wiener Geflügel. Cena: Milram Kräuterquark Leicht, Rote Paprika, Schweizer Käse (Fettarm), Aldi Harzer Käse, Tomaten, Cucina Mozzarella, Karotten Cremesuppe mit Kokosmilch . Pasa Bocas / Otros: Farmer Paranüsse, Belbake Backkakao, Milch 1,5%. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Ab und zu, aber selten, mache ich das tatsächlich. Keine Bewegung, Abends lecker Nudeln..... und oft gibt das 2 Tage später irgendwie wieder den Schubs in die richtige Richtung 😃
16 ene. 24 por el miembro: Frau268
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16 ene. 24 por el miembro: Plan2024
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Das erhoffe ich mir auch, liebe Frau268. Tatsächlich fühle ich mich momentan ein bisschen schlapp. Ich hoffe, dass ich nichts „ausbrüte“. Aber wenn ich mich so fühle, versuche ich, ein bisschen zu hören, was mein Körper braucht, und das scheinen gerade Kohlenhydrate und Ruhe zu sein.
16 ene. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Sowas sagt das zickige Programm??🤨😠
Gehts noch?
Soll sofort in die stille Ecke!☝🏻
16 ene. 24 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, schlimm, oder? Jemand sollte diesem Programm mal ein bisschen Emphatie beibringen. Es könnte das ja auch feinfühliger ausdrücken, wie z.B.: „Eine vorübergehende Zunahme von 1.1 kg ist kein Grund zur Besorgnis. Falls Sie das Gewicht doch versehentlich falsch eingetragen haben, können Sie es korrigieren, ansonsten sind wir sicher, dass der nächste Eintrag wieder deutlich geringer ausfallen wird.“
16 ene. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Ooodeer:
Es könnte sagen: "Aufstehen, Krönchen richten und weitermachen "😉😅😎
16 ene. 24 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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