Diario de BöseAlteFrau, 25 ene. 24

Tag: 114

ETB: 84 %
Kcal: 1087
Zucker: 20,15
Fasten: 19 h
Sport: 55 min Hula Hoop
Getrunken: ~ 3 L
Schritte: 1492
Schlaf: 8 h 13

Gewicht: 74,2 kg
KF: 25,7 %
W: 40,5%
MM: 51,5 kg
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 9,4 kg
Ø täglich: 82 g

Stimmung: Häääää ?!?

74,2 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.    Aún para ir: 6,2 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1217 kcal

Grasa: 67,18g | Prot: 89,56g | Carbh: 57,59g.   Almuerzo: Gemüsecremesuppe. Cena: K-Bio Zarter Gemüsemais, Ener Bio Konjak Reis, Aldi Looping, Lidl Hähnchenunterkeulen. Pasa Bocas / Otros: Belbake Backkakao, Milch 1,5%. más...

2408 kcal

Ejercicio: Hula Hoop - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras - 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Büroarbeit - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos. más...