|
Tag: 123
ETB:
Kcal:
Zucker:
Fasten: 20 h 30
Sport: 40 min 🚶🏻♀️
Getrunken: ca 3L
Schritte: 5758
Schlaf: 7h 59
Gewicht: 74,7 kg (Füllstand!)
KF: 27% (-0,2%)
W: 53,5% (+0,1%)
MM: 50,9 kg (+600 g)
Abnahme: +800 g
Gesamtabnahme: 8,9 kg
Ø täglich: 72,4 g
Stimmung: …
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1077 kcal
|
Grasa: 46,07g | Prot: 111,27g | Carbh: 47,88g.
Almuerzo: Gutes Land Harzer Roller Minis mit Edelschimmel, Lidl Käselaugenstange. Cena: Grillhähnchen. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|