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Tag: 130
ETB: 91%
Kcal: 1177
Zucker: 10,98
Fasten: 19 h
Sport: -
Getrunken: ca 3L
Schritte: 🤷🏻♀️ Uhr nicht geladen
Schlaf: 7 h 30
Gewicht: 73,8 kg
KF: 19,9%
W: 58,7%
MM: 55,1 kg
Abnahme: + 400 g 😱
Gesamtabnahme: 9,8kg
Ø täglich: 75 g
Stimmung: Wie gewonnen… 🫤
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1064 kcal
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Grasa: 43,46g | Prot: 100,83g | Carbh: 59,55g.
Almuerzo: Lidl Körnerglück. Cena: Milbona Magerquark, American Style Bacon, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ei. Pasa Bocas / Otros: Milbona Magerquark, Ener Bio Kakaonibs, Eiklar, WellMix Protein 90 Cookies & Cream. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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