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Tag: 133 ETB: 85% Kcal: 1108 Zucker: 13,32 g Fasten: 21 h 40 Sport: kurzer Spaziergang Getrunken: ca 3L Schritte: 2393 Schlaf: 8 h 16 Gewicht: 73,3 kg (neuer Tiefststand) KF: 17,7 % W: 60,4% MM: 56,3 kg Abnahme: 600 g Gesamtabnahme: 10,3 kg Ø täglich: 77 g Stimmung: Überrascht… Normalerweise nehme ich immer zu, wenn ich abends Reis esse… heute Abend gibt’s nochmal Paella… bin gespannt… .
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1137 kcal
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Grasa: 38,52g | Prot: 66,87g | Carbh: 126,34g.
Almuerzo: Miyako Japan Misopaste Hell, Gemüsebrühe, Ei. Cena: Paella. Pasa Bocas / Otros: Braeburn Äpfeln. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Voll gut! Du bist richtig im Flow grade! 🤗💜
13 feb. 24 por el miembro: SteffiEndlichICH
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Wie man's nimmt, liebe Steffi… Ich hänge jetzt seit 17 Tagen bei der 73kg- Marke fest, mit heftigen Schwankungen. Keine Ahnung, wie lange es noch dauert, bis ich endlich eine 70 auf der Waage sehe… aber ich mache einfach stur weiter und gebe nicht auf.
13 feb. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Sturheit wird in dem Fall belohnt werden... Wirst sehen! 💪🏻🍀
13 feb. 24 por el miembro: SteffiEndlichICH
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13 feb. 24 por el miembro: Tomolo78
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Geeeenau! Stur bleiben.
💪😎
13 feb. 24 por el miembro: Rose.blume
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Stur kann ich, liebe Rose.blume 😂
13 feb. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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