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Tag: 136
ETB: 90%
Kcal: 1165
Zucker: 16,78 g
Fasten: 20 h 30
Sport: 20 min. Gehen
Getrunken: > 3 L
Schritte: 3226
Schlaf: 9 h 14
Gewicht: 72,8 kg (neuer Tiefststand)
KF: 20,9%
W: 58%
MM: 53,7 kg
Abnahme: 100g
Gesamtabnahme: 10,8 kg
Ø täglich: 79 g
Stimmung: Eins kann mir keiner nehmen… und das ist die pure Lust am Leben 🙌🏻🫶🏻
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1212 kcal
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Grasa: 67,96g | Prot: 80,95g | Carbh: 64,14g.
Almuerzo: TiP Gouda Light Gerieben, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Lauchzwiebeln, Ei, Lien Ying Reispapier. Cena: Thermomix Shakshuka. Pasa Bocas / Otros: Chia-Samen, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Kaufland Magerquark, Milch 1,5%. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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