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Tag: 140 ETB: 54 % Kcal: 698 Zucker: 23,29 Fasten: 22 h Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 2723 Schlaf: 6 h 53 Gewicht: 72,5 kg (neuer Tiefststand) KF: 20,6% W: 58,2% MM: 53,7 kg Abnahme: 200 g Gesamtabnahme: 11,1 kg Ø täglich: 79 g Stimmung: 🤪
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1235 kcal
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Grasa: 61,85g | Prot: 132,51g | Carbh: 29,81g.
Almuerzo: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Cena: Griechischer Salat, Tzatziki, Putengeschnetzeltes Gyros. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Flav Drops, Alnatura Chia Samen, Kaufland Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. más...
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2271 kcal
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Ejercicio:
Büroarbeit - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compras - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Suuuper! Herzlichen Glückwunsch 🎉
20 feb. 24 por el miembro: traeumerin46
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Oh ja liebe Susanne.. 🎶💚💚💚💚💚... Grün. grün, grün ist alles was ich liebe.... 🎶Grün, grün, grün ist alles was ich hab. .. 😂Na wie wäre es mit einem Ohrwurm 👂🐛 🤣
20 feb. 24 por el miembro: buecherwurm_02
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Besten Dank auch, liebe Barbara… hat funktioniert 🤣 Als Gegenmittel und Returkutsche gibt’s jetzt:
Es grünt so grün, wenn Spaniens Blühten blühen 🇪🇸 🎸 🎶 🎵 🌺
20 feb. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Noch ist es nicht soweit, liebe Träumerin… es fehlen noch 600 Gramm… Aber früher oder später wird dieser blöde Balken sowas von grün, grüner geht’s nicht.
20 feb. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Du bist hier echt das "Vorzeige Modell" liebe Susanne 👍
20 feb. 24 por el miembro: traeumerin46
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Aber bestenfalls für Sturheit, liebe Träumerin. Wenn’s mal nicht so gut läuft, schalten sich bei mir automatisch die 3 E's ein: jEtzt Erst rEcht!
20 feb. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Schimmert eindeutig grün durch🧐🧐🧐🍀
20 feb. 24 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, oder? Dann hab ich’s also richtig gesehen, liebe Veggie … wenn ich auch oft keinen Schimmer habe, aber einen ganz leicht grünen Schimmer hab ich schon 🤪🤪🤪
20 feb. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Ich sehe definitiv ein gelbes hellgrün👍🤩 liebe BöseAlteFrau. Herzlichen Glückwunsch👏💪❤️.
20 feb. 24 por el miembro: Tonga68
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Der war gut. 3 E's: jEtzt Erst rEcht! 🤣🤣🤣
20 feb. 24 por el miembro: capoline03.11.
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Muss sein, wird ja bald Frühling und alles wird grün. 😁
20 feb. 24 por el miembro: Stephan06
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Du hast eben einen ausgezeichneten Blick für Farben, liebe Tonga. Das sieht man ja schon an Deinen schönen farbenfrohen Bildern.
20 feb. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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So ist es, lieber Stephan… alles wird grün im Frühling, aber wenn’s nach mir geht , wird mein Balken vor dem Sommer auch noch blau.
20 feb. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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