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Tag: 158
ETB: 112
Kcal: 1455
Zucker: 26 g
Ballaststoffe: 38 g
Fasten: 20 h 10
Sport: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 2727
Schlaf: 7 h 29
Gewicht: 72,1 kg
KF: 18,8%
KW: 59,6%
MM: 54,8 kg
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 11,5 kg
Ø täglich: 72,5 g
90
Stimmung: soviel zum Thema Haferflocken 😏
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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858 kcal
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Grasa: 23,99g | Prot: 86,74g | Carbh: 68,81g.
Almuerzo: Apfel. Cena: Ja! Senf-Honig Dressing, Knorr Rahm Soße, Cocktailtomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat, Deluxe Neuseeländische Lammfilets. Pasa Bocas / Otros: Glow25 Kollagen Pulver, Planet Nature Planet Nature Bio Inulin, Milbona H-Milch 1,5% Fett. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Mach dir nichts draus. Das kannst du doch bestimmt ganz schnell wieder ausgleichen.
09 mar. 24 por el miembro: DickeDame
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Ja, das hoffe ich, liebe DickeDame, aber es ist natürlich ein bisschen ärgerlich, dass der Balken jetzt wieder gelb ist. Heute steht erst mal Fahrrad fahren und gehen auf dem Programm, aber heute Abend auch essen gehen 🤷🏻♀️Mal sehen, wie’s sich dann entwickelt…
09 mar. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Nicht verrückt machen lassen liebe Susanne. Ärgere Dich nicht, denn ich bin mir sicher, dass spätestens kommende Woche der Balken wieder grün sein wird👍☺️💚.
Wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende und genieße das Essen heute Abend❤️😋.
09 mar. 24 por el miembro: Tonga68
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