Diario de BöseAlteFrau, 07 abr. 24

Huhu liebe Susanne! Ich warte mit dir auf den wooosh😆 Mein Gewicht steht gerade mal wieder, aber egal...hat ja bis dato alles gut funktioniert! Mein Sohn war heute zum Frühstück da und hat meine Motivation gelobt💪 Er erzählte, dass die 70jährige Mutter eines Freundes täglich 4 Min.!! Planks macht, ich schaffe gerade 1:20... Da sieht man mal wieder, dass in jedem Alter alles möglich ist! Wünsche dir noch einen schönen Sonntag 🙋 

Wenn wir 70 sind schaffen wir locker 5 Minuten, liebe Eva 😂🤣😂 obwohl… dazu müsste ich wahrscheinlich jetzt erst mal anfangen zu üben 🤔 Der nächste Woosh kommt ganz bestimmt! Ich bin heute bei dem herrlichen Wetter zumindest mit dem Rad unterwegs gewesen 🙌🏻💪🏻 😉 

wenig Carbs wenig woosh hab ich das Gefühl 😅 geht mir auch so.Sitze gerade noch auf dem Ergometer. Mensch 😅🤣 

Na, wir haben ja noch ein bisschen Zeit zum üben bis dahin, du ein bisschen mehr als ich, liebe Susanne 😉😃 

....ist übrigens ne super Übung für den ganzen Körper und soll angeblich die Fettverbrennung anregen.... ich hab anfangs nur 20 Sek. geschafft😆 

Denkst Du, es liegt an wenig Carb, liebe Zuckerarmleben? Ich hab eben noch mal nachgesehen. An manchen Tagen in der letzten Woche hatte ich verhältnismäßig viele, an anderen sehr wenig, aber immer unter oder im ETB. Trotzdem 400g über dem letzten Tiefststand… ist aber nicht so schlimm. Hab eben meine sämtlichen Jeans im Schrank anprobiert und festgestellt, dass nur noch zwei dabei sind, die noch ein bisschen zu eng sind. Dafür sind aber so einige andere inzwischen viel zu weit. Ich kann jetzt 2 Wochen lang täglich 'ne andere Jeans tragen 🤣😂🤣 gut, dass ich die nicht entsorgt habe.  

Machst Du das nach Stoppuhr, liebe Eva? Mist, jetzt hast Du mich angefixt… Ich werde das definitiv nachher auch versuchen. Im Moment bin ich noch zu satt vom Abendessen 🤰🏻🤣😂🤣 

Ne,war nur so ein Gedanke 😅 

Ja mit Stoppuhr. Bringt wirklich was für den ganzen Körper 👍 

Wenn's wirklich an den wenigen Carbs liegt, musste ich ja morgen einen wooosh erleben Hab nämlich ausnahmsweise heute "normal" mit Brötchen etc. gefrühstückt 😃 

tolles Erfolgserlebnis mit den Hosen im Schrank, das motiviert doch super 

Hi 🙋🏻‍♀️ liebe Traeumerin46, wenn du planks machst also auch Krafttraining werden deine Muskeln zunehmen und damit auch dein Gewicht🤗 also lieber an dem Hosenbund orientieren und mein Trainer empfiehlt Fotos machen 😃 dann siehst du wie deine Figur sich verändert - keep going 👍🏻 

Hi libe bösealtefrau ich hab heute auch 18stunden fasten geschaft schön das Eisen bist👍👏 

Unbedingt, liebe Ines. Ich freue mich schon darauf, demnächst all meine schönen Sommerkleider anzuprobieren 👗😃 

Herzlichen Glückwunsch, liebe Mariam 👍🏻🙌🏻 Und? Ist es Dir schwer gefallen? Mir macht das inzwischen überhaupt nichts mehr aus. Es ist für mich ganz normal und ich quäle mich nicht. Je öfter man das macht, desto mehr gewöhnt man sich daran.  

Nein seitdem ich 16/8mache fällt mir nicht schwer 👍🙏