Diario de BöseAlteFrau, 09 abr. 24

Huhu liebe Susanne! Hullern und Planks...ich zieh den Hut👍 Wahrscheinlich wartet dein Körper jetzt ab und du hast in den nächsten Tagen gleich 1 kg weniger💪 

Schön wäre es, liebe Eva… Auf jeden Fall heißt die Devise nach wie vor: Geduldig sein und dran bleiben!  

Wahrscheinlich werde ich am Ende meiner Abnehmreise vor Geduld nur so strotzen, liebe Susanne 😃😉 

Hallo, also 40 Minuten hullern ist eine Wucht.🤗Danach musst du doch immer noch mit Hüftschwung durch die Gegend laufen. 🤣 

Ich kann überhaupt nicht hullern🙈 

toll wie diszipliniert du bist! hullern könnte ich auch mal wieder 

Hab auch ein Hula🥰 

Danke für den Ohrwurm für den restlichen Tag. 😂 

40 Minuten gehullert ist großartig! 💪🏻 Aber wie du mit so wenig Kalorien und Ballaststoffen auskommst ist echt krass. Ich würde vor Hunger Amok laufen und meine Verdauung würde zusammen klappen.  

Leider ist meine Geduld nicht in allen Belangen so stark… ich sage nur: Krakeelende Gören in der Nachbarschaft, wenn man im Garten chillen möchte, oder im Supermarkt, wenn man in Ruhe einkaufen will. Oder Menschen, die neben Dir im Kino schmatzend Chips oder Popcorn essen…in solchen Situationen ist Geduld für mich ein Fremdwort und ich mutiere zur bösen alten Frau 😈 

Das waren 40 Minuten „Speedhullern“ nach südamerikanischer Mucke mit einer 500 Gramm-Manschette an jedem Handgelenk und Armtraining dabei, liebe Hundesan. Wenn ich beim TV-Schauen hullere, dann oft entweder 2 Folgen einer Serie, oder einen Spielfilm lang, also um die 90-100 Minuten. Angebermodus aus 📴 

Ach liebe Elli, so arg isses gar nicht. Zumindest was die Bewegung betrifft bin ich leider ziemlich undiszipliniert. Ich müsste viel öfter was tun, bin aber leider meistens zu bequem. Aber ich gelobe Besserung.  

So swing that ring, dear low sugar 🤪 

Gern geschehen, liebe*r bis84 🎼🎶🎹😂😉 Blöderweise hatte ich den aber selber auch den ganzen Tag im Ohr 👂 🤪 

Mit Panflöte , wie die Straßenmusiker ? Da habe ich auch eine CD. Mag ich sehr. Aber Speedhullern. Ist schon einmal was zu Bruch gegangen ? Das ist bestimmt anstrengend. Aber zur Disko in der Jugend haben wir ja auch Stundenlang getanzt. Ich habe noch 1 da, leider ist das Gewicht schnell wieder runter gefallen. Ich werde es noch einmal versuchen. In Abwechslung vom Crosstrainer, Vibrationspatte und 🐕.  

Meine Verdauung halte ich mit Flohsamenschalen und Chiasamen ganz gut am Laufen, liebe Steffi. Und hungern tu ich auch nicht. Wenn ich Hunger habe, esse ich auch etwas. Es sei denn, es ist nur noch 'ne halbe Stunde oder so bis zu Abendessen, dann warte ich. Man gewöhnt sich sehr schnell daran, so lange nichts zu essen, besonders, wenn man die Insulinausschüttung gering hält.  

Nee nee, liebe Hundesan. Mehr in Richtung Samba, Salsa und Reggeaton. Das geht gut in die Hüften 😉 Der Platz im Wohnzimmer reicht gerade so, um trümmerfrei zu Hullern. Und da man die Arme dabei ja sowieso ziemlich hoch halten muss, kann man das ja nutzen, um mir Gewicht noch ein bisschen zuzusteuern. Vibrationsplatte finde ich interessant, weiß aber nicht, wo ich so'n Teil zuhause noch unterbringen soll.  

Klingt gut. Werde ich mir mal beim nächsten Training anhören. Und Hullern probiere ich noch mal aus. Soll gut für die Taille sein.😉 

Das ist es wirklich, liebe Hundesan. Kann ich voll und ganz bestätigen. 

Wieso nennst du dich eigentlich Böse alte Frau? Du klingst sehr nett und umgänglich