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Tag: 191
ETB: 48%
Kcal: 628
Zucker: 28,84 g
Ballaststoffe: 17,5 g
Fasten: 19 h 40
Sport: 60 min Walken, 60 min Hula Hoop
Planks: Heute nicht.
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 13226 !!!
Schlaf: 8 h 55
Gewicht: 69 kg (Neuer Tiefststand)
Abnahme: 600 g
Gesamtabnahme: 14,6 kg
Ø täglich: 76,4 g
57
Stimmung: Na bitte… Geht doch!
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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938 kcal
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Grasa: 46,54g | Prot: 69,38g | Carbh: 56,07g.
Cena: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Butter, Bonduelle Gemüsemais, Oryza Natur Reis Gekocht, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Birnen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5% , Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen. más...
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1806 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
11 abr. 24 por el miembro: Tessa!1960
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Absolut "woosh"...die 68 kannst du schon "sowas von greifen" 😎👍💪🐞🍀🎯
11 abr. 24 por el miembro: Dani#321
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wooop wooop 🤩 cool, das du für mich mit abnimmst 🤣
11 abr. 24 por el miembro: #ungeschminkt
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Du hast Dich verzählt! Warst gestetn schon bei Tag 190 🙄😄
11 abr. 24 por el miembro: pinguin 3
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Sogar Doppel-Woosh, liebe Zuckerarmleben 😉 Gestern waren's ja auch schon 300 g 😂
11 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Wollen wir mal sehen, liebe Dani. Erfahrungsgemäß geht’s bei mir ja nach so einem starken Verlust auch gerne mal wieder ein bisschen rauf, aber ich nehm’s wie’s kommt.
11 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Nö, nö, liebe ungeschminkt… das mach ma hübsch selber. In dieser Hinsicht bin ich egoistisch, da gibt’s kein „einer für alle“.
11 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Stimmt, liebe Pinguin… danke für's aufmerksam machen. Werde ich gleich mal ändern.
11 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Ja stimmt,doppelt gemoppelt hält besser🤣
11 abr. 24 por el miembro: Tessa!1960
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11 abr. 24 por el miembro: ines-h
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