Diario de BöseAlteFrau, 21 abr. 24

Tag: 201

ETB: 86%
Kcal: 1118
Zucker: 31,02 g
Ballaststoffe: 20,3 g
Fasten: 23 h 10
Bewegung: 45 min gehen
Getrunken: > 3 L
Schritte: 5376
Schlaf: 6 h 20

Gewicht: 69,1 kg
Abnahme: 200 g
Gesamtabnahme: 14,5 kg
Ø täglich: 72,1 g
46
Stimmung: Wieder so ein Wochenende… zu kalt, zu windig und nachher soll’s auch noch regnen 🌧️
Ich kann so nicht arbeiten!
69,1 kg Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.    Aún para ir: 1,1 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2024:
1260 kcal Grasa: 45,61g | Prot: 92,17g | Carbh: 104,81g.   Almuerzo: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Wasa Tasty Snacks Rosemary & Sea Salt. Cena: Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art, Roastbeef (Nur mager gegessen), Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Chia Samen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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1 a 20 de 56
Comentarios 
Geht doch wieder runter bei dir, liebe Susanne 😉 Ich wiege mich erst morgen wieder....gestern gab's Pasta und Alkohol 😜 Heute im Wald 14000 Schritte gemacht ...Mal sehen, wie's morgen ausschaut 🙋 
21 abr. 24 por el miembro: traeumerin46
Das tut es, liebe Eva, aber eben nie so schnell, wie’s raufgegangen ist… Hier lädt das Wetter nicht unbedingt zu Outdoor- Aktivitäten ein. Aber der Liebste besucht heute Nachmittag die Familie, dann kann ich in Ruhe die Mucke aufdrehen und den Reifen schwingen.  
21 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
Na dann viel Spaß beim hullern....das kann ich nicht🙈 
21 abr. 24 por el miembro: traeumerin46
Hullern mach ich mit! 😎 
21 abr. 24 por el miembro: Rose.blume
Okay, liebe 🌹. Ich werde wohl so ca von 17-18.00 Uhr hullern. Dann können wir ja vielleicht zusammen die Hüften schwingen.  
21 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
Sehr gute Planung, bin dabei ab 17:00 Uhr. 🤗🌸 
21 abr. 24 por el miembro: Rose.blume
Ich auch, aber ich hab ne Zahlenmeise mache immer so 500 - 600 Runden bisher, werd heute mal versuchen 15 Minuten zu hullern😇 (200 Umdrehung hab ich vor dem Mittag eingelegt) 🙋🏽‍♀️ 
21 abr. 24 por el miembro: Plan2024
Plan2024 🙂👍 
21 abr. 24 por el miembro: Rose.blume
Ich bin ja auch Team ´Graf Zahlˋ, liebe Plan, 2024, aber beim Hullern definitiv nicht. Entweder mit lauter Musik und dabei tanzen, sofern der Platz ausreicht (ich schiebe vorher meistens alle Möbel zur Seite, das verbraucht auch Kalorien 😉), oder etwas ruhiger beim Fernsehen und dann immer gerne ein bis zwei Stunden, je nachdem, wie lange der Film oder 2 Folgen einer Serie dauern. Aber ich hullere mittlerweile schon seit 8 Jahren. Da fällt der Reifen nur noch äußerst selten mal runter, selbst wenn ich dabei tanze oder gleichzeitig ein Workout für die Arme mache.  
21 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
Wahnsinn, ich konnte das als Kind auch ganz gut, aber das es überhaupt gleich wieder funktioniert hat bedurfte nur 2 gekaufter Reifen, mittlerweile klappt‘s mit Beiden ( einer davon ist mit Reis gefüllt 🙋🏽‍♀️ 
21 abr. 24 por el miembro: Plan2024
Susanne: zu geil!!!!! Das hab ich jetzt gebraucht 🤣🤣🤣. Danke dafür 🫶 
21 abr. 24 por el miembro: Violetta 73
Freut mich, wenn ich Dich zum Schmunzeln bringen konnte, liebe Vio 😀 
21 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
Das wird immer besser, liebe Plan2024… einfach jeden Tag ein bisschen üben, so hab ich’s damals auch gemacht.  
21 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
Hallo liebe ❣️. Ich stehe gerade ein bisschen auf dem Schlauch… meinst Du den Link zu dem Video? Oder die Collage von den Selfies? Die gefällt mir richtig gut, danke für Deine Mühe, aber meine Genehmigung brauchst Du gar nicht, weil von mir kein Bild dabei ist 😉 
21 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
Bin heute Nachmittag Walken gewesen, weil mir gestern das Wetter zu schlecht war. Bin nass geworden und Hagel gab's auch von oben. Auf dem Rückweg hat mich meine Schwester mit dem Auto eingesammelt 🤣🤣 
21 abr. 24 por el miembro: scheisu
Fertig, und es hat gut getan! Wirbelsäule ist jetzt warm und wie "frisch geölt". 😎👍 
21 abr. 24 por el miembro: Rose.blume
Ich trinke da aller 20min ein Glas Wasser. Und Ihr? 
21 abr. 24 por el miembro: Rose.blume
Wie krass seit ihr denn bitte drauf😮😮😮😮. 2h hullern??? 600 Umdrehungen ?????? Ich schäm mich so fürs nix tun. Hab auch so n Reifen hier. Mit Gewicht dran. Kann es sogar echt gut. Aber seit 4 Monaten kann ich mich zu nix aufraffen.. . Vlt ist durch euch jetzt mein Ehrgeiz geweckt.. .. ich trink erstmal n Tee🙈🙈🙈 RESPEKT MEINE DAMEN!!!!!! 😉😉😉😊😊😊 
21 abr. 24 por el miembro: Violetta 73
@*❣️* Sorry, nicht 'nur 1' Person war dagegen. Ich frage mich nun eher, wer überhaupt von dieser Aktion (Fotocollage) wusste. Wenn ich mir diese etwas genauer anschaue, stelle ich fest, das zum Teil Profilfotos verwendet wurden, die mit der Selfi-Aktion ja nicht wirklich was gemein hat. Und dir ist schon bewusst, dass du nicht ungefragt einfach persönliche Bilder weiterverwenden darfst. 
21 abr. 24 por el miembro: donaldina
Ach Du grüne neune, liebe Susanne… da hat’s Dich ja richtig fies erwischt. Jetzt schön warm halten und was heißes trinken, damit Du nicht krank wirst.  
21 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau

     
 

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