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Tag: 202
ETB: 97%
Kcal: 1260
Zucker: 32,99 g
Ballaststoffe: 27,7
Fasten: 20 h 15
Bewegung:
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 1255
Schlaf: 9 h 3
Gewicht: 69,4 kg
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 14,2 kg
Ø täglich: 70 g
45
Stimmung: 🤔
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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990 kcal
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Grasa: 37,62g | Prot: 45,11g | Carbh: 108,78g.
Cena: Corny Free Schoko, Corny Free Haselnuss, Popp Gyros Salat, Kaufland Frischkäse Paprika Chili, Edeka Griechische Pfefferonen, Aldi Frischer Krautsalat, Wasa Hafer & Sesam. Pasa Bocas / Otros: Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Kennen wir ja, liebe Susanne 😉 Ich habe heute beschlossen, mittwochs einen Fastentag einzulegen 😆🙋
22 abr. 24 por el miembro: traeumerin46
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Keine schlechte Idee, liebe Eva. Da ich keine regelmäßigen Arbeitszeiten habe und beruflich auf's Auto angewiesen bin, ist ein festgelegter Wochentag zum Fasten bei mir so nicht möglich. Aber ich faste ja sowieso jeden Tag mindestens 18 Stunden.
22 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Ja, das geht dann schlecht....Bei mir ist.ittwoch der einzige Tag, wo ich nix vorhabe und den werde ich dann als Wellness/Fastentag einlegen... Ich faste ja zusätzlich auf so ca. 18-20 Std. und trotzdem läuft es jetzt richtig zäh....Bin gespannt 😉
22 abr. 24 por el miembro: traeumerin46
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