Diario de BöseAlteFrau, 29 abr. 24

Huhu liebe Susanne! Ich habe heute auch 300 g mehr😃😉 und habe mein Zielgewicht runtergesetzt, bin somit wieder "grün"....weiter geht's ☺️🙋 

*** Schlaf: 7 h 31 davon höchstens 4 h wirklich geschlafen *** nicht gut ... hab festgestellt, dass bei mir zu wenig schlaf = kein "-" auf der waage nach sich zieht  

Hallihallo liebe Eva 🙋🏻‍♀️ Anscheinend geht’s heute vielen hier so… Vielleicht liegt’s daran, dass man Sonntags entspannter ist, oder vielleicht doch an den Mondphasen … obwohl… der nimmt ja gerade ab 😂 So oder so, ich bin sicher, dass Du Dein aktuelles Ziel schon bald erreichst.  

Hallöchen liebe ungeschminkt 🙋🏻‍♀️ Mein Fitnesstracker dokumentiert „wach im Bett liegen und sich wälzen“ als leichten Schlaf 😴 und kommt deshalb auf 7,5 Stunden, aber natürlich weiß ich, wann und wie oft ich auf die Uhr geschaut habe und dass es effektiv nicht mehr als 4 Stunden Schlaf gewesen sein können. Das passiert mir zum Glück sehr selten und ich fühle mich heute auch ziemlich matschig. Und natürlich merke ich das auch immer auf der Waage… Das Positive daran ist, dass man, wenn man auf sein Gewicht achtet, automatisch auch in allen anderen Belangen wesentlich achtsamer wird und solche Zusammenhänge erkennt.  

Sehr gut gemacht weider so 👍 

Hallo BaF, hab auch schon oft festgestellt dass meine "Uhr" mehr schläft, als ich. Sue fährt auch mit dem Mountainbike solange um den Apfelbaum bis dort das Unkrsut weg ist und ich etliche kcal verbraucht hab😂. Darf ich dich aber fragen, wie groß du bist?  

Anscheinend haben unsere Uhren ihren eigenen Kopf, liebe Etosa 😂 Man sollte sich nicht zu sehr auf sie verlassen und auch auf sein Bauchgefühl hören. Ich bin 171 cm lang. Warum fragst Du?  

das läuft bei Dir ja wie geschmiert, :))) 

Ich weiß, man sollte es nicht, aber manchmal suche ich den Vergleich zwischen anderen Menschen und mir. Deshalb wollte ich wissen, wie groß du bist. Ich bin 168 cm und strebe die 67/68 kg als Endziel an.  

Ich finde schon, dass es manchmal hilfreich ist, sich mit anderen zu vergleichen und zu messen, liebe Etosa. Obwohl in diesem Fall unsere Proportionen wahrscheinlich unterschiedlich sind. Ich glaube, noch so 1-2 kg weniger ist für mich okay. Danach muss ich aufpassen, dass ich nicht zu dünn werde.  

Auch wenn’s manchmal ein bisschen schwankt, bin ich im großen und ganzen ziemlich zufrieden, liebe 3pp… 

Liebe Susanne, absoluter Wahnsinn dein Erfolg. Du hast das geschafft, was du dir vorgenommen hast. Sehr, sehr bewundernswert 🎉🏆👍🎯💪😘. Dass es um dein Traumgewicht mal etwas nach oben oder unten "rumschwabbert" ist da völlig egal. 

Guten Morgen liebe Dani. Freut mich, dass es Dir wieder besser geht. Wie Du weißt bin ich ja 'ne Rechenmaschine 😉, weshalb ich meinen Erfolg eigentlich als relativ “normal” betrachte. Ich hab am 03.10.'23 angefangen und seitdem etwas über 15 kg abgenommen, also gute 2 kg im Monat. Das ist das, was überall als gesunde Abnahme propagiert wird. Damit bin ich auch sehr zufrieden. Trotzdem hab ich beschlossen, nochmal 2 kg abzunehmen, um einen kleinen Spielraum beim Halten zu haben. Außerdem muss ich weiterhin an Fitness und Kondition arbeiten, werde also hoffentlich auch noch ein bisschen Muskelmasse zulegen, die ja bekanntlich auch mehr wiegt. Aber ich hab’s nicht eilig… In der Ruhe liegt die Kraft 😉💪🏻 

Hallo Rechenmaschinchen, ja, genau so wie es empfohlen wird, aber genau das macht deinen Erfolg ja aus und, dass du die Ernährungsweise gefunden hast, die für dich genau richtig ist. Dass du jetzt doch noch ein bisschen weiter runter möchtest, ist sicher gut durchdacht. Ich wünsche dir viel Spaß dabei (Erfolg muss man dir ja gar nicht wünschen, da du den definitiv haben wirst 😊👍) 😘.