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Tag: 12 ETB: 122% Kcal: 1577 Zucker: 17,2 g Ballaststoffe: 20,2 g Fasten: 20 h 45 Bewegung: 20 min gehen Getrunken: ca 3 L Schritte: 4055 Schlaf: 8 h 12 Gewicht: 68,4 kg Abnahme: 0 Gesamtabnahme: 14,9 kg 26 Stimmung: Da es bei meiner Einladung zum Grillen vorgestern ja nicht soviel gab, was meinem Geschmack und meinen Ansprüchen entsprach, habe ich mir gestern ein BBQ ganz nach meinem Gusto gegönnt, was ich Euch natürlich auch gerne präsentieren möchte…
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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936 kcal
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Grasa: 47,19g | Prot: 73,08g | Carbh: 63,83g.
Almuerzo: Kalamatos Scharfer Krautsalat, Milbona Mozzarella, Wasa Hafer & Sesam. Cena: Kartoffelpüree, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Metzgerfrisch Krustenbraten. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Schoko, Corny Free Weiße Schoko, Heidelbeeren. más...
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peso estable
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 Comentarios
11 may. 24 por el miembro: Hundesan
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sieht alles sehr lecker aus, liebe Susanne 😋 Ich habe gerade Pasta mit einem Glas Wein intus und Schwing mich jetzt aufs Rad😊 Schönen Tag wünsche ich dir 🌞🙋
11 may. 24 por el miembro: traeumerin46
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Dankeschön, liebe Sandra. Ich kann es wirklich empfehlen. Es geht schnell, schmeckt super ist fettarm, liefert aber jede Menge Proteine.
11 may. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Dir auch einen schönen Tag und gute Fahrt, liebe Eva 🚴🏻♀️
11 may. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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schieb mal den Teller mit den vielen Spieße rüber 😋
11 may. 24 por el miembro: Stephan06
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Sorry, liebe Stephan… Alles längst verkasematuckelt 😉
11 may. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Gut das ich mit was leckeres gekocht habe.
11 may. 24 por el miembro: Stephan06
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