Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2016
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3145 kcal
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Grasa: 111,68g | Prot: 154,16g | Carbh: 387,39g.
Desayuno: Queso de Cabra, Pan Blanco, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almuerzo: Guiso de Lentejas. Cena: Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Cuétara Fibra Linea, Hacendado Chorizo, Mercadona Pan de Soja. Pasa Bocas / Otros: Cuétara Fibra Linea, Café con Leche, Manzana, Huevo Cocido, Pan Blanco, La Familia Lacon Cocido, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Qué bien vas, Runner! Felicidades :-)
04 feb. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Muchas gracias Eva, estaba hecho un cebón, pero ver resultados y empezar a correr (aunque sea en tandas de 5 km cada día) otra vez que hacía tiempo que no lo hacía me está animando mucho. Mucho ánimo para ti también que te lo estás trabajando.
04 feb. 16 por el miembro: Runner42km
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Oye, correr 5km al día no está nada mal, no lo menosprecies!! Has valorado hacer algo de pesas? Leo muy a menudo que es fundamental para mejorar en forma física. Yo incluyo algunos ejercicios de fuerza en lo que hago en casa, pero por ahora no me he puesto seria con el tema. Poco a poco...
04 feb. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Peso Histórico de Runner42km
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