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no hubo cambios en mi peso. pero desde que cambie mi dieta mi energia diaria cambio drasticamente a mejor! el cambio lo siento enis animos, mi energía, mi piel, mis entrenamientos y mi cuerpo. :)
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2234 kcal
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Grasa: 72,24g | Prot: 119,72g | Carbh: 285,75g.
Desayuno: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Banana, Whey Protein, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Paella, Aceite de Girasol, Calamar Rebozado. Cena: Chocolate Dulces de Leche, Limonada, Carne de Cerdo, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Banana, Whey Protein. más...
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2138 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Escalada - 53 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 42 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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