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Después de un domingo de maldades...no era extraño levantarme con esta sorpresita :-(
Con la ilusión que tenía ya veía el 7 y ahora otra vez al 8.
Hay momentos en los que la ansiedad me puede, lo peor es estar en casa haciendo sobremesa y ver pelis en el sofá...siempre cae algo y pocas veces sano.
Después de una semana de trabajo, llega finde y me relajo en todos los aspectos, y eso tengo que evitarlo porque voy mal así y no lograré nunca mi objetivo.
Vuelvo a la carga otra vez, porque lo importante es no rendirse y seguir intentándolo.
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 35,95g | Prot: 106,23g | Carbh: 114,23g.
Desayuno: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Mini Chapata, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Hacendado Chocolate Negro 72%, Queso Fresco, Hacendado Barra Pan Cortada, Ternera Magra, Patatas Cocidas. Cena: Eroski Pechuga de Pavo, Alteza Gelatina, Carrefour Espárragos Verdes, Salmón Cocinado. Pasa Bocas / Otros: Auchan Chocolate Negro 72%. más...
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1588 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Ánimo que es muy poco lo que te falta
04 abr. 16 por el miembro: Alexia2010
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Ánimo, Sylvia! Es cierto que cuesta cuidarse los fines de semana. y que vale la pena esforzarse. De todos modos, viendo tu gráfica creo que este pequeño tropezón no oscurece tu buena progresión desde que comenzaste a registrar tu peso. Puedes estar satisfecha! Mañana sigues portándote bien y lo recuperas en un pis pas!
04 abr. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Muchas gracias ;-)
Y ánimo también para vosotras. Yo sé que lo conseguiremos porque aparte de pequeños tropiezos en el camino, nos estamos reeducando en la comida sana y aprendo mucho con vuestros consejos. :-)
04 abr. 16 por el miembro: Sylvia145
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Ánimo Sylvia! Pues al menos sabes donde radica el error. Las pelis en el sofá son de lo peor... a mi tb me hace que por aburrimiento o costumbre coma cosas como pjm palomitas o demás cosas. Creo que puedes empezar por no comprar este tipo de cosas y sustituirlo por té que es lo que yo alguna vez he hecho. Tambien fruta. Lo que te guste más ;)
05 abr. 16 por el miembro: Constancia 2014
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Lo tendré en cuenta!! Gracias!
La verdad que hay un té en The coffe shop que se llama "pakistanes" no sé si lo habéis probado que está delicioso, yo le pongo un poquito de leche desnatada y te quita bastante la ansiedad.
05 abr. 16 por el miembro: Sylvia145
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Si lo conozco, tu misma puedes comprarlo en herboristeria o tienda de especias , sale más barato;)
05 abr. 16 por el miembro: Constancia 2014
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Ok muchas gracias :-) no lo sabia.
05 abr. 16 por el miembro: Sylvia145
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hola disculpa que significa eso de " el 7 y luego el 8 " hablas de dias ?
05 abr. 16 por el miembro: fatimamendieta
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Hola Fatima
No, es que había bajado de 58 kilos a 57'8 y pensaba q ya me tendencia seria a la baja y no vería el 58 mas...pero voy a por ello ;-)
06 abr. 16 por el miembro: Sylvia145
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ah .. claro ve por ello entonces mucho animo y recuperarse con mucha fuerza para no caer .. !
06 abr. 16 por el miembro: fatimamendieta
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