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Reflexión matutina de una bióloga :-) Aún no me he pesado, por que sigo dentro de mi nórdico, jeje, cosas de estar de baja :-p
Pero vengo pensando días en como se relaciona parte de nuestra sociedad con la comida.... Os pongo en antecedentes, yo soy bióloga, y mientras estudiaba, para mis gastos, trabajaba en una cadena de comida rápida. Día a día veía familias con niños pequeños que iban, se sentaban, se atiborraban en 15 minutos y ni hablaban. Incluso llegaba ya a conoces a familias habituales que iban a comer o cenar 1 o 2 veces a la semana. Desde mi perspectiva, y mi opinión, eso no es una relación sana con la comida, y no estoy hablando solo de peso.
Desde pequeña, en mi casa, hemos salido a comer por ahí los domingos y siempre me han enseñado que es un momento de relax y tranquilidad, para relacionarte con la familia, para probar cosas y sitios nuevos y sobretodo, para disfrutar alimentándose y no atiborrandose. Sobretodo en sitios donde hay cocineros, gente trabajando la materia prima y un esfuerzo y una dedicación hacia lo que vas a saborear.
Mucha gente, cuando está a dieta, estigmatiza salir a comer o cenar fuera y simplemente es por la falta de auto control. ¿que problema hay en comerse una paella? ¿y en salir al campo a hacer una parrillada? simplemente hay que saber elegir, controlarse y relacionarnos bien con la comida.
Hasta ahí me reflexión matutina, jeje. Y ahora, como tengo un primo panadero de pueblo de toda la vida (como véis tengo mucha familia artesanos de la comida) voy a desayunar un café con leche desnatada, edulcorante, y un trocito pequeño de toña de pascua! A continuar con la batalla por la vida sana :-)
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 48,22g | Prot: 39,00g | Carbh: 187,96g.
Desayuno: Hacendado Bizcocho de Azúcar al Corte, DIA Queso Havarti, DIA Tortitas de Maiz, DIA Leche Semidesnatada. Almuerzo: Barilla Salsa Pesto, Gallo Spaghetti. más...
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1647 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
TIenes toda la razón, Bcompanf! Lo único es que el la falta de autocontrol normalmente no resulta nada "simple", ni es fácil elegir mejor, controlarse, tomar raciones pequeñas de los alimentos menos sanos... Por aquí encontramos comentarios frecuentes sobre los difícil que resulta a veces, los alimentos que más nos hacen "caer" a cada cual... SIn duda, la meta para muchos de nosotros es lograr que nos resulte sencillo elegir la vida sana y equilibrada, pero ahora mismo no es así. Probablemente por eso estamos en FS.
Respecto al trozo pequeño de toña, es genial que lo tengas tan claro! seguro que con esa actitud lograrás tu objetivo en cuanto te recuperes de la baja y puedas hacer más ejercicio.
04 abr. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Tienes toda la razón, no es nada fácil no caer en la tentación.... pero cuando consigues decir que NO varias veces, se produce una sensación de satisfacción que engancha!!
Además, no olvidemos, que renunciar a caprichos es solo para bajar de peso.... una vez obtenida la meta, hay que permitirse licencias.... con moderación, pero la salud física no debe de costarnos la salud psíquica!
04 abr. 16 por el miembro: bcompanf
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Eso mola: el decir que no a lo poco sano engancha!! Me parece un mensaje super positivo y lo voy a incorporar en las cosas que me digo.
05 abr. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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