Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2016
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 89,99g | Prot: 52,72g | Carbh: 136,65g.
Desayuno: Hacendado Zumo de Naranja, Eroski Galletas María. Almuerzo: Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Cena: Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Bocadillo de Jamón. Pasa Bocas / Otros: Fanta Naranja Zero, Pan Blanco. más...
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2682 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 2 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos. más...
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Ganando 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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