Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2016
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 79,43g | Prot: 75,23g | Carbh: 124,94g.
Desayuno: Eroski Galletas María, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Almuerzo: Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Tortilla de Patatas. Cena: Pepsi Pepsi Max Zero, DIA Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Zanahoria, ElPozo Jamón Cocido Extra. Pasa Bocas / Otros: DIA Barrita de Cereales con Avellanas, Calvo Atún Claro en Aceite Vegetal, Pepsi Pepsi Max Zero, Café Espresso, Baguette. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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