Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2016
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 64,93g | Prot: 105,06g | Carbh: 113,02g.
Desayuno: Consum Consum ICE TEA Te Verde. Almuerzo: Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Lechuga Iceberg, Campofrío Salchichas Frankfurt Pollo, Bonarea Frankfurt Pavo. Cena: Pepsi Pepsi Max Zero, DIA Natillas, Zanahoria, ElPozo Jamón Cocido Extra. Pasa Bocas / Otros: Palomitas de Maíz, DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Grande, Whey Protein. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Abdominales - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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