Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2016
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1036 kcal
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Grasa: 17,48g | Prot: 88,08g | Carbh: 128,71g.
Desayuno: Hacendado Galletas Maria Integral, Don Simón Zumo de Mango y Manzana. Almuerzo: Carne de Cerdo, Hacendado Fideo Grueso. Cena: Hacendado Sorbete de Limón, Zanahoria, ElPozo Jamón Cocido Extra. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún, Whey Protein. más...
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2406 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Abdominales - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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