Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2016
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1134 kcal
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Grasa: 47,13g | Prot: 65,10g | Carbh: 106,47g.
Desayuno: Hacendado Galletas Maria Integral, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Almuerzo: Hacendado Sorbete de Limón, Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Patatas. Cena: Cabo de Peñas Calamares en Salsa Americana, ElPozo Jamón Cocido Extra, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: DIA Pate de Atún, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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