Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2016
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 47,24g | Prot: 78,72g | Carbh: 111,74g.
Desayuno: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Hacendado Galletas Maria Integral. Almuerzo: Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Helado de Hielo con Frutas, Lomo de Cerdo. Cena: Zanahoria, ElPozo Jamón Cocido Extra. Pasa Bocas / Otros: Helado de Vainilla, Consum Consum ICE TEA Te Verde, DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Shurmano
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