Diario de Shurmano, 23 jul. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2016
78,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 13,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2016:
951 kcal Grasa: 26,28g | Prot: 90,26g | Carbh: 84,49g.   Desayuno: Hacendado Galletas Maria Integral, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Almuerzo: DIA Helado de Hielo con Frutas, Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza Plancha. Cena: Hacendado Sorbete de Limón, ElPozo Jamón Cocido Extra, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: DIA Yogur con Frutas Desnatado Manzana, DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún. más...
1920 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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