Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2016
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1113 kcal
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Grasa: 42,77g | Prot: 60,62g | Carbh: 133,88g.
Desayuno: Eroski Galletas María, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Lechuga Iceberg, DIA Helado de Hielo con Frutas, Tortilla de Patatas. Cena: DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, ElPozo Jamón Cocido Extra. Pasa Bocas / Otros: Peras, Mercadona Jamon Serrano, Consum Consum ICE TEA Te Verde. más...
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2097 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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