Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2016
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 31,56g | Prot: 68,58g | Carbh: 99,23g.
Desayuno: Hacendado Galletas Maria Integral, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Almuerzo: DIA Helado de Hielo con Frutas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Lechuga Iceberg, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Cena: ElPozo Jamón Cocido Extra. Pasa Bocas / Otros: Consum Consum ICE TEA Te Verde, DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 2 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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