Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2016
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 30,69g | Prot: 76,62g | Carbh: 124,25g.
Desayuno: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Hacendado Galletas Maria Integral. Almuerzo: Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Helado de Hielo con Frutas, Bacaladilla. Cena: Hacendado Sorbete de Limón, DIA Postre de Soja con Chocolate, ElPozo Jamón Cocido Extra. Pasa Bocas / Otros: DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral, Consum Consum ICE TEA Te Verde. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 8 minutos, Abdominales - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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