Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2016
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 38,41g | Prot: 98,03g | Carbh: 59,27g.
Desayuno: Horeca Magdalenas Mini Integral Horno de Aldea con Semillas, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Lechuga Iceberg, Merluza Plancha. Cena: Cabo de Peñas Bacalao a la Vizcaina, Bonarea Finísimo de Pechuga de Pollo, Hacendado Yogurt Natural, Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Café Espresso, Edulcorantes (Sacarina), DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 6 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Abdominales - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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