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Hola a todos! Vosotros que deportes practicais? Yo me caí patinando hace poco con lo que ahora no puedo levantar pesas : ( así que estoy haciendo ashtanga yoga para tonificar y recuperarme : )
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3054 kcal
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Grasa: 119,09g | Prot: 230,04g | Carbh: 277,35g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Aceite de Oliva, Bimbo Pan Blanco, Philadelphia Queso para Untar Light, Zumo de Naranja Natural. Almuerzo: Hacendado Queso Emmental, Piñones, Mostaza Antigua Medijon, Hacendado Tortilla de Trigo, Hacendado Espinacas Frescas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Tomates Secados al Sol, Iso Whey Xxl. Cena: Tomates Cherry, Tomates Secados al Sol, Iso Whey Xxl, Hacendado Mozzarella Fresca, Hacendado Lentejas Cocidas, SOS Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola! Yo patinada Hasta que engorde un montón y ahora me da miedo porque sé que si me caigo me parto algo fijo. Ahora voy al gimnasio que me han puesto una tabla estupenda de ejercicios y a pilares, tengo una lesión en la pierna que me la estoy tratando con el fisio y va fenomenal, me ha durado 5 meses pero ya casi esta curada ^^ animo! Ya verás como dentro de nada patinazos otra vez
18 oct. 16 por el miembro: Gordofas
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A las lesiones son terribles, yo la semana pasada me caí patinando en monopatín y me rompí un tendón de la mano y en gluteo mayor me salió un hematoma bastante grande...jaja el médico me dijo "te has partido el culo"!!! jajaja mucho ánimo con tu recuperación!
21 oct. 16 por el miembro: thefitvlog
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hola buenas soy nuevo Aki no les cojas miedo a los patines ahora jajaja. como se escriben comentarios en el muro? gracias
21 oct. 16 por el miembro: jogumi22
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No hay muro como tal, son entradas de tu diario y puedes comentar el de los demás y leer los comentarios que te dejen en tu entrada ;)
Jajajaj pues nada Thefitvlog a cuidar el cuelete, a mi ya me han pasado de esas, tarda bastante pero se reabsorbe, de momento a segur con lo que podamos hacer XD
21 oct. 16 por el miembro: Gordofas
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