Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2016
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1025 kcal
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Grasa: 45,18g | Prot: 58,20g | Carbh: 93,73g.
Desayuno: Bonarea Galletas Integrales con Fibra. Almuerzo: Nueces, Azúcar, Consum Yogurt Natural Consum, Chuleta de Cerdo Frita. Cena: Consum Yogurt Natural Consum, Azúcar, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Pasta Sopinstant, ElPozo Jamón Cocido Extra. Pasa Bocas / Otros: DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún. más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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